Shine RSS

Дышать и худеть? Звучит нереально, но дело в том, что кислород действительно помогает сжигать жировые клетки. Именно поэтому дыхательная гимнастика направлена на активное поступление кислорода в организм и, соответственно, на похудение. Всё, что тебе требуется — немного свободного времени с утра, большое желание и подробное объяснение техник. Как это работает?   В среднем при обычном ритме дыхания человек не получает до 10–20% необходимого кислорода. Проблема и в темпе жизни, и в плохой экологии. Дыхательные упражнения позволяют насытить наш мозг кислородом кислородом на максимум, способствуют улучшению работы всех остальных процессов в организме. Данные практики помогают не только оптимизировать пищеварительный процесс ,...

Read more

Палящее солнце, морская и хлорированная вода бассейнов не самым лучшим образом влияют на наши волосы. Чтобы локоны выглядели такими же живыми и отдохнувшими, как ты после отпуска, следуй некоторым правилам. Мы собрали их в этой статье. Во время отпуска   Всегда промывай волосы под холодной водой, прежде чем искупаться в бассейне. Тем самым ты ограничиваешь количество вредного хлора, которое они могут поглощать.Используй спрей с SPF для защиты от воздействия тепла и солнца: степень защиты может варьироваться, но в среднем она составляет 12.   Из простых привычек: пользуйся меньшим количеством шампуня (он может сушить кончики) и чаще используй свой привычный уход...

Read more

Лето всегда ассоциируется с морем, отдыхом и загорелым телом. Согласись, красивый оттенок кожи после отпуска хочется сохранить подольше. Ниже мы собрали несколько лайфхаков, придерживаясь которых ты сможешь продлить жизнь своему загару. Прохладный душ   Дело в том, что во время распаривания и нагревания поверхностные ороговевшие клетки быстрее сходят с поверхности кожи, с каждым разом делая шоколадный цвет все менее интенсивным. Именно поэтому красивый загар дольше задержится у той девушки, которая предпочтет прохладный душ горячему. Будь нежнее   Старайся не злоупотреблять процедурами, которые травмируют верхний слой кожи: пилинг, скраб и так далее. Не пользуйся жесткими мочалками или перчатками для душа. И...

Read more

Сейчас наша кожа подвергается максимальным испытаниям: влажный воздух, жаркое солнце, пыль, загар. Для того, чтобы правильно позаботиться о своём теле летом, достаточно нескольких ритуалов. yesUndress расскажет, в чем именно нуждается твоя кожа. Скрабирование   Не забывай о сезонности: летом кожа нуждается в более частом обновлении, нежели зимой. Именно поэтому так важно время от времени проводить скрабирования кожи. Скрабирующие частицы не только удаляют омертвевшие клетки с поверхности кожи, но и обеспечивают массаж, благодаря которому усиливается кровообращение и, следовательно, регенерация клеток кожи. Также после такого тщательного очищения все средства, которые ты наносишь на кожу, впитываются лучше: быстрее и глубже, обеспечивая тем самым...

Read more